Лето — время прогулок, поездок, работы на даче и активного отдыха. Но именно в этот период нагрузка на поясницу часто возрастает.
Несколько минут правильно выполненных упражнений способны помочь снять мышечное напряжение, улучшить подвижность и уменьшить дискомфорт.
В этом видео инструктор-методист по ЛФК ФГБУ ФНКЦ МРиК ФМБА Лечебно- реабилитационного центра в Москве, Андрей Вячеславович Сафонов показывает комплекс простых и эффективных упражнений для расслабления мышц поясницы. Сохраняйте видео, выполняйте упражнения регулярно и делитесь им с теми, кому это может быть полезно.
Здоровая спина — это свобода движения и высокое качество жизни.
ФГБУ ФНКЦ МРиК ФМБА РОССИИ
Лицензии
Режим работы: пн-пт с 08:00 до 20:00
Версия для
слабовидящих
г. Москва, Алтуфьевское шоссе, 37А, строение 1 (МЦД Дегунино 10 мин. Пешком)
