Гайд: «Реабилитация во время и после онкологии: ответы на главные вопросы и путь к восстановлению»

Представьте, что вы отправились в долгое путешествие. Дорога впереди извилистая, иногда трудная, но цель ясна — восстановление, возвращение к полноценной жизни. Это не путь, который начинается только после лечения, а процесс, который идёт параллельно с ним. Реабилитация онкобольных значима как во время терапии, так и после — она поддерживает организм в борьбе с нагрузками, снижает проявления побочных эффектов и ускоряет восстановление.

Этот гайд — ваш надёжный путеводитель в мире реабилитации после рака. Он поможет вам:

• Пережить лечение с минимальными потерями, поддерживая физическое и эмоциональное состояние.
• Узнать, как правильно питаться, справляться с побочными эффектами и сохранять активность.
• Понять, какие методы реабилитации наиболее эффективны и как они помогают быстрее вернуться к привычному ритму.
• Познакомиться с реальными историями пациентов, которые успешно прошли этот путь.

Содержание

• Зачем нужна реабилитация после рака
• Почему реабилитация онкобольных важна не только после, но и во время лечения
• Когда нужно начинать реабилитацию?
• Как химиотерапия, лучевая терапия и операции влияют на организм
• Как самостоятельно справиться с последствиями от химиотерапии
• Как мы помогаем
• Кейс: Восстановление после химиотерапии с осложнением лимфедемы
• Физическая активность во время лечения: наш подход к адаптивной реабилитации
• Роль регулярных физических нагрузок в ускорении реабилитации до, во время и после лечения рака
• Преимущества физических упражнений
• Простые советы по физической активности
• Как увеличить повседневную активность
• Питание, которое поддержит вас в период лечения
• Как справиться с периферической невропатией и хронической болью
• 3 способа предотвратить невропатию
• Сколько времени занимает реабилитация после рака
• Какие документы нужны?
• Как начать реабилитацию в «МРиК» г.Москва

Реабилитация после рака имеет доказанную эффективность.

Почему это важно? Доказано, что пациенты, прошедшие комплексную реабилитацию, реже сталкиваются с осложнениями, быстрее восстанавливают силы и в 40% случаев снижают риск рецидива.

Каждая глава — это шаг вперёд, каждый совет — ориентир в этом путешествии. И хотя дорога может быть непростой, у вас есть карта, которая поможет двигаться дальше. Давайте начнём!

Зачем нужна реабилитация после рака

Онкологическое лечение оказывает серьёзную нагрузку на организм, снижая иммунитет, вызывая усталость, боль, а также другие побочные эффекты. Реабилитация позволяет онкобольным:

• Поддерживать силы и устойчивость организма.
• Смягчить воздействие химио- и лучевого лечения на организм.
• Поддержать хорошее самочувствие во время терапии.
• Подготовить организм к более быстрому восстановлению после терапии.

Комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность в сочетании с поддерживающей терапией облегчают процесс лечения и уменьшают вероятность развития осложнений.

Почему реабилитация онкобольных важна не только после, но и во время лечения

Реабилитация во время лечения помогает организму лучше справляться с нагрузкой, снижает вероятность осложнений и позволяет сохранить привычный ритм жизни. Она важна, потому что:

Уменьшает побочные эффекты.

Поддерживающая терапия (капельницы, нутрициологическая поддержка, физиотерапия) снижает слабость, тошноту и боли.

Помогает организму быстрее восстанавливаться.

Процессы регенерации запускаются ещё во время лечения, что сокращает период реабилитации после его завершения.

Поддерживает психологическое состояние.

Работа с психологом и адаптивная физическая активность снижают тревожность или депрессию.

Снижает риск осложнений.

Правильное питание, щадящая нагрузка и специальные методики предотвращают потерю мышечной массы, нарушения функционирования внутренних органов и защитных сил организма.

Регулярная реабилитация онкологических больных во время терапии позволяет минимизировать последствия агрессивного лечения, а также сохранить качество жизни даже в процессе борьбы с болезнью.

Когда нужно начинать реабилитацию?

Реабилитацию онкобольным важно начать как можно раньше, даже во время активного лечения заболевания, согласовав с врачом.

Результат:

• Повышается физическая активность;
• Уменьшаются побочные эффекты от лечения;
• Ускоряется восстановление.

Исследование, опубликованное в журнале Modern Oncology, показывает, что реабилитация с самого начала лечения улучшает физическое состояние, снижает стресс и ускоряет восстановление. Включение реабилитации помогает онкологическим больным уменьшить побочные эффекты и сократить время госпитализации.

На ранних стадиях заболевания реабилитация помогает онкобольным справиться с тревожностью, тошнотой, болью и усталостью. В лечебно-реабилитационном центре пациенты получают необходимую поддержку, которая облегчает симптомы и улучшает самочувствие, способствуя восстановлению.

Реабилитация помогает на всех этапах болезни — от диагностики до рецидива и поддерживающего лечения.

Как химиотерапия, лучевая терапия и операции влияют на организм

Данные подходы являются основой лечения онкологических болезней, каждый из которых имеет свои особенности и может оказывать значительное воздействие на организм. Хотя они направлены на уничтожение раковых клеток, эти терапевтические подходы затрагивают и здоровые ткани, что часто приводит к побочным эффектам. Реабилитация онкобольных облегчает переносимость терапии и одновременно ускоряет восстановление, поддерживая адаптацию организма. Важно помнить, что воздействие терапии зависит от стадии заболевания, типа лечения и индивидуальных особенностей пациента.

Химиотерапия: Это лечение препаратами, которые уничтожают злокачественные клетки, но также могут повреждать здоровые ткани. Часто сопровождается побочными эффектами, среди которых — усталость, тошнота, снижение иммунитета и выпадение волос.

Лучевая терапия: Основана на использовании мощного излучения для уничтожения опухолевых клеток. Она может вызвать раздражение кожи, усталость и повреждения тканей в области воздействия, а также временные или долгосрочные эффекты, такие как воспаление или проблемы с органами.

Операции: Хирургическое вмешательство направлено на удаление опухоли. Оно может повлечь за собой риск инфекции, болевой синдром, а также длительный процесс восстановления. В зависимости от области операции могут быть и функциональные ограничения.

Как самостоятельно справиться с последствиями от химиотерапии

Химиотерапия эффективно борется с раковыми клетками, но часто сопровождается побочными эффектами: тошнота, слабость и усталость. Они могут значительно снижать качество жизни, но есть способы облегчить состояние в домашних условиях. Правильное питание, умеренная активность и соблюдение рекомендаций врача помогут лучше перенести лечение и быстрее восстановиться.

Тошнота и рвота

• Принимайте назначенные врачом препараты против тошноты и рвоты.
• Ешьте небольшими порциями, избегая жирной, острой и слишком горячей пищи.
• Отдавайте предпочтение сухим продуктам (галетам, сухарям) и нейтральной пище (отварной картофель, рис, бананы).
• Пейте воду небольшими глотками, можно добавить лимон или мяту.
• Избегайте резких запахов и душных помещений.

Слабость и утомляемость

• Чередуйте отдых и активность, не перегружайте себя.
• Употребляйте сбалансированную пищу, богатую белками и витаминами.
• Поддерживайте уровень жидкости в организме, пейте достаточно воды.
• По возможности совершайте короткие прогулки на свежем воздухе.
• Если усталость сильная, обсудите с врачом возможную поддержку (витамины, железосодержащие препараты).

Если симптомы выражены сильно и мешают повседневной жизни, важно сообщить об этом врачу – он может скорректировать лечение или назначить дополнительные препараты.

Как мы помогаем

В лечебно-реабилитационном центре МРиК ФМБА в Москве разработаны программы реабилитации для онкологических больных, которые помогают пациентам вернуться к активной жизни, снижая побочные эффекты терапии и улучшая общее самочувствие.

Реабилитация после и во время лечения рака включает физическую терапию для восстановления сил, нутритивную поддержку для улучшения питания, физиотерапию и массаж для облегчения боли, а также психологическую помощь, которая помогает справиться со стрессом. Дополнительно проводится инфузионная терапия, которая способствует выведению токсинов, а также восстановлению водно-солевого баланса после химиотерапии.

Наши специалисты подбирают каждому пациенту индивидуальный подход: помогают восстановить здоровье, а также делают жизнь более комфортной и полноценной на любом этапе заболевания.

Кейс: Восстановление после химиотерапии с осложнением лимфедемы

Точка А:

Женщина, 54 года, перенесла несколько курсов химиотерапии по поводу рака молочной железы. После лечения развилась лимфедема верхней конечности: выраженный отек руки, чувство тяжести, ограничение подвижности. Дополнительно беспокоят слабость, хроническая усталость, эмоциональная подавленность.

Цель реабилитации:

Уменьшить отек, восстановить подвижность руки, улучшить общее самочувствие и эмоциональное состояние.

Программа реабилитации онкологических больных в МРиК

• Медикаментозная терапия – назначены препараты для улучшения лимфооттока.
• Физиотерапия – аппаратный лимфодренаж, магнитотерапия для снятия отека.
• Лечебный массаж – мануальный лимфодренажный массаж для стимуляции циркуляции жидкости.
• ЛФК – специальный комплекс упражнений для восстановления подвижности руки.
• Психологическая поддержка – индивидуальная работа с психологом для снижения тревожности и адаптации к новому образу жизни.

Точка B:

Через 2 месяца комплексного подхода отек уменьшился на 60%, пациентка отметила легкость в руке, улучшилась подвижность плечевого сустава. Общая усталость снизилась, настроение стабилизировалось, появилась мотивация к активной жизни.

Движение — ваш союзник в борьбе с болезнью

Существует стереотип, что при онкологии лучше избегать физических нагрузок. Но исследования Американского общества по борьбе с раком показывают: движение помогает. Оно снижает усталость, улучшает самочувствие и дает силы на любимые дела.

Длительный покой, наоборот, ослабляет мышцы, а также ограничивает подвижность. Врачи рекомендуют оставаться активными на всех этапах лечения — это поможет справляться с побочными эффектами и поддерживать организм в тонусе.

Физическая активность во время лечения: наш подход к адаптивной реабилитации

Для большинства пациентов физическая активность безопасна и даже помогает справляться с усталостью, тревожностью или депрессией.

Учёные отмечают, что физическая активность связана с более низким риском рецидива рака.

Рекомендуется не менее 150 минут аэробных нагрузок средней интенсивности (ходьба, танцы, велосипед) или 75 минут интенсивных занятий в неделю, а также силовые упражнения два раза в неделю.

Во время лечения специалисты лечебно-реабилитационного центра подбирают индивидуальные нагрузки. Специалисты ЛФК начинают реабилитацию с легких упражнений, внимательно следя за самочувствием онкобольного пациента, избегая переутомления.

Роль регулярных физических нагрузок в ускорении реабилитации до, во время и после лечения рака

Физическая активность играет важную роль на всех этапах лечения онкологических заболеваний — до, во время или после терапии. Регулярные тренировки не только сохраняют общее здоровье, но также улучшают самочувствие, уменьшают негативные проявления терапии и способствуют скорейшему выздоровлению.

Преимущества физических упражнений:

• Поддержка работы тела и мозга — активность улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом, способствует когнитивному здоровью.
• Снижение усталости — регулярные тренировки помогают уменьшить хроническое чувство утомления, которое часто сопровождает лечение.
• Стабилизация эмоционального состояния — физическая активность способствует снижению уровня тревожности и депрессии.
• Нормализация сна — Упражнения положительно влияют на качество и длительность сна, что важно для эффективного восстановления организма.
• Сохранение физической активности — поддержка гибкости, выносливости и общей функциональности тела.
• Укрепление мышц, костей и суставов — предотвращение потери мышечной массы, поддержка здоровья костей и увеличение диапазона движений.
• Повышение иммунитета — активный образ жизни укрепляет защитные функции организма.
• Стимуляция аппетита — умеренные нагрузки поддерживают нормальный уровень потребления пищи.
• Контроль массы тела — поддержание здорового веса снижает риск осложнений и способствует общей реабилитации.
• Профилактика лимфедемы — специальный комплекс упражнений помогает избежать застоя лимфы, улучшить отток жидкости.
• Снижение риска рецидива — исследования показывают, что регулярные физические нагрузки могут уменьшить вероятность возврата некоторых видов рака.
• Улучшение общего состояния жизни — тренировки помогают чувствовать себя бодрее, энергичнее и увереннее.
• Снижение побочных эффектов терапии — физическая активность способствует уменьшению таких симптомов, как тошнота, слабость, боль в мышцах и суставах.

Перед началом занятий важно получить консультацию врача и определить оптимальный уровень нагрузки в зависимости от состояния здоровья и индивидуальных потребностей. Даже лёгкие виды активности, такие как прогулки, йога или растяжка, способны значительно улучшить физическое состояние и ускорить восстановление.

Простые советы по физической активности

Американское онкологическое общество советует:

Как увеличить повседневную активность

Реабилитация после рака — это не только лечение, но также возвращение к активной жизни шаг за шагом.

Необязательно сразу бежать в спортзал – просто двигайтесь больше.

• Прогуляйтесь после еды.
• Покатайтесь на велосипеде.
• Почистите ванную комнату.
• Поиграйте с детьми в догонялки или прыгалки.
• Выгуливайте собаку.
• Потанцуйте под любимую музыку.
• Делайте упражнения во время просмотра телевизора.
• Пройдитесь пешком на обед.
• Паркуйтесь дальше от входа.
• Поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
• Выйдите из транспорта на остановку раньше.
• Запланируйте 10-минутные прогулки в течение дня.
• Используйте фитнес-трекер для мотивации.

Что нужно учитывать?

• Пейте достаточно воды.
• Избегайте бассейнов и открытых водоёмов, если у вас катетер или зонд.
• Не занимайтесь контактными видами спорта и не нагружайте область катетера.
• Берегите кости, если у вас остеопороз, метастазы, артрит или проблемы с балансом.

Питание, которое поддержит вас в период лечения

Здоровый рацион помогает укрепить иммунитет и восполнить силы организма. Важно получать витамины и минералы, которые поддерживают защитные функции:

• Витамин А — укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и тканей. Его много в моркови, брокколи, шпинате, сладком картофеле, красном перце и яйцах.
• Витамин С — защищает клетки от повреждений, участвует в формировании антител. Источники: клубника, папайя, красный перец, цитрусовые.
• Витамин Е — поддерживает работу клеток, предотвращает свертывание крови. Найти его можно в миндале, растительных маслах, шпинате и брокколи.
• Цинк — помогает в заживлении ран и защите от инфекций. Он содержится в морепродуктах, мясе, птице, бобах, орехах, цельнозерновых продуктах и молочных продуктах.

Если аппетит снижен, ешьте небольшими порциями каждые пару часов. Можно заранее заготовить или заморозить полезные блюда, чтобы в нужный момент у вас всегда была под рукой здоровая еда.

Как справиться с периферической невропатией и хронической болью

Реабилитация после рака играет важную роль в восстановлении после таких последствий лечения, как периферическая невропатия — состояние, при котором возникают покалывание, онемение, жжение или слабость в руках и ногах. Эти симптомы могут затруднять ходьбу, удержание предметов, а также выполнение повседневных дел.

Шаги к облегчению состояния:

• Двигайтесь. Умеренные физические нагрузки: ходьба или йога, улучшают циркуляцию крови, поддерживают мышцы в тонусе.
• Растягивайтесь. Это облегчает скованность и улучшает подвижность.
• Делайте массаж. Лёгкий массаж или самомассаж помогает расслабить мышцы и улучшить чувствительность.
• Используйте тепло или холод. Некоторые люди чувствуют облегчение от тёплых компрессов, другие – от холодных пакетов.
• Следите за обувью. Удобная, мягкая обувь с хорошей поддержкой снижает дискомфорт в ногах.
• Соблюдайте осторожность. Снижение чувствительности в ногах может увеличить риск падений, поэтому важно быть внимательным и использовать трость или поручни при необходимости.
• Избегайте алкоголя. Он может усугубить симптомы невропатии.
• Обсудите лечение с врачом. Возможно, вам подойдут специальные препараты, витамины или физиотерапия.

3 способа предотвратить невропатию

Есть несколько способов, которые могут помочь:

Если у вас появились симптомы невропатии, не терпите их – поговорите с врачом, чтобы подобрать подходящее решение!

Сколько времени занимает реабилитация после рака

Продолжительность восстановления рассчитывается с учётом конкретного состояния здоровья пациента. Этот вопрос важно обсудить с врачом-онкологом и специалистами реабилитационного центра.

Реабилитация онкобольных в лечебно-реабилитационном центре МРиК в среднем проходит в двух форматах:

• Круглосуточный стационар – длится 12 дней и включает 10 лечебных сеансов.
• Дневной стационар или амбулаторное лечение – рассчитано на 10 дней.

В нашем лечебно-реабилитационном центре пациенты получают круглосуточную стационарную помощь. Это важно для тех, кому необходимо постоянное медицинское наблюдение и квалифицированный уход.

Реабилитация онкологических больных включает инфузионную терапию, психологическую поддержку и физиотерапию, помогая справляться с побочными эффектами лечения, а также снижая болевые ощущения.

Какие документы нужны?

Для прохождения реабилитации после и вовремя лечения рака вам понадобятся:

• Паспорт с пропиской
• Полис ОМС
• СНИЛС
• Направление по форме 057/у (если его нет, центр может оформить его самостоятельно).

Дополнительно:

• Удобная одежда для занятий ЛФК
• Спортивная обувь или тапочки с нескользящей подошвой
• Тёплые носки
• Свободная одежда для процедур

Какое оборудование используется

В центре доступно современное оборудование, которое помогает в восстановлении:

• Инфузионная терапия (тиоктовая кислота, витамины группы B и др. по назначению врача).
• Консультации невролога – контроль состояния и корректировка лечения.
• ЛФК с инструктором – упражнения для мелкой моторики и равновесия.
• Массаж кистей и стоп – помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.
• Низкочастотная магнитотерапия (НЧМТ) – для стимуляции восстановления нервных окончаний.
• Прессотерапия (по показаниям) – улучшает лимфоотток и циркуляцию крови.
• Низкоинтенсивное лазерное излучение (НИЛИ) – способствует регенерации тканей.

Если у вас есть дополнительные вопросы, специалисты лечебно-реабилитационного центра МРиК помогут подобрать программу, которая лучше всего подойдёт именно вам.

Поделитесь этим гайдом с тем, кому он может быть полезен.

Как начать реабилитацию в «МРиК» г.Москва

Позвоните нам по номеру: +7-495-128-76-69 или запишитесь через сайт . Наши специалисты проконсультируют и скажут, что делать именно в вашем случае.

Подпишитесь на наши соц.сети

У нас вы найдёте полезные материалы по медицинской реабилитации. Мы делимся упражнениями от врачей, советами по снижению нагрузки и улучшению самочувствия.

Подписывайтесь, чтобы получать актуальную информацию и поддержку на каждом этапе восстановления!